Спорт для здоровья

Всем, кто мечтает создать фигуру своей мечты, следует обратить внимание на возможность купить абонемент в фитнес-клуб. Давно прошли времена, когда его цена была слишком высокой и доступной далеко не всем. Сейчас всё иначе: каждый, кто что желает избавиться от комплексов и научиться держать свой вес в оптимальных рамках, уже в ближайшее время может попасть на первое занятие и проконсультироваться с грамотными специалистами - фитнес-тренерами. Они знают все о правильном питании и правильных физических нагрузках. Правильных - значит не сопровождающихся болевыми ощущениями и различными травмами, которые, как известно, могут надолго выбивать из колеи и давать знать о себе на протяжении всей жизни.

Отдать ребенка в спортивную секцию - отличное решение

На собственном опыте в этом убеждается всё больше родителей. Спорт дисциплинирует, учит, невзирая ни на какие препятствия, двигаться поставленные цели, а также позволяет находиться в атмосфере здоровой конкуренции. На тренировках ребёнок обязательно будет стараться выделиться на фоне остальных, показать лучший результат и быть в числе первых.

Все родители задаются вопросом: «какую же спортивную секцию выбрать?» В каждом случае стоит исходить из пожеланий и предпочтений своего чада. Можно предложить ему несколько самых популярных вариантов, из которых он оставит те, которые ему идеально подходят. Многие мальчишки и девчонки делают выбор в пользу айкидо для детей. Секция айкидо для детей предлагает занятия по удобному расписанию, предусмотрены разные возрастные группы:

• для детей от 5 до 8 лет;
• до 12 лет;
• от 13 лет и старше.

Спорт формирует характер

А еще фитнес в Новогиреево позволяет каждый день пребывать в прекрасном настроении, радоваться своему отражению в зеркале. Вот несколько полезных советов, которые дают фитнес-тренеры тем, кто мечтает обрести идеальные очертания фигуры:

• придерживаться рекомендованного инструктором графика занятий;
• пересмотреть свое ежедневное меню, исключив из него жирную высококалорийную пищу, сладости, мучное, газированные напитки;
• если по каким-то причинам посещать занятия не удаётся, необходимо поддерживать достигнутые результаты в домашних условиях.

Всё, что потребуется - 15-20 минут свободного времени. Исключить вероятность получения неприятных травм, растяжений, повреждений мышц позволит предварительное разминка, направленная на разогрев мышц. Достаточно всего несколько минут, чтобы как следует подготовить организм к физической нагрузке.